XIN QIGONG 

Qigong ingår i traditionell Kinesisk Medicin TCM, där även akupunktur, örtmedicin och tuina-massage ingår. TCM har utvecklats under flera tusen år och bygger på kunskapen om livskraften – qi – som strömmar genom kroppen i s.k. meridianer – energibanor, När det blir blockeringar i energiflödet leder det till obalans i kroppen som i sin tur leder till trötthet och svaghet - då angrips kroppen lättare av sjukdomar. Blockeringar kan uppstå av spända muskler och stress.

Qigong-övningarna ska få oss att slappna av, inte bara musklerna, senorna och bindväven, men också sinnet. När energiflödet är i balans stärks kroppens självläkande krafter.

Det finns många former av qigong. Xin Qigong betyder hjärtats qigong. När vi slappnar av och lugn och ro sprider sig i kropp och själ stärker vi hjärtat, både fysiskt och själsligt.

KINESISK SJÄLVMASSAGE

Vi går igenom grunderna i kinesisk

medicin och lär oss ca 20 akupunktur-punkter som man kan massera själv för att lösa upp stagnationer och stimulera qi, kroppens egen självläkande kraft. 

QIGONG FÖR ATT STÄRKA DE INRE ORGANEN

I kinesisk medicin är de inre organen förknippade med olika känslor. För mycket eller för lite ilska kan t.ex. skada leverns livskraft. Och för mycket eller för lite sorg kan skada lungornas livskraft. Vi går igenom några qigong-övningar, de helande ljuden och färgerna för att rensa ut stagnerad qi och stärka de inre organen.

Våren 2025

XIN QIGONG

Måndagar

13.45-14.45

19.00-20.00

Nyckelbyvägen 13, Ekerö

20/1 - 26/5

Max 6 deltagare, 100 kr/gång

Tisdagar

14.00-15.00

Sturebadet

7/1 - 17/6

Tisdagar

15.30-16.15 och 16.30-17.15

ABF-huset, Sveavägen 41

börjar 4/2

www.abfstockholm.se

Torsdagar 17.30-18.15 

Mäster Olofsgården, Svartmangatan 6

börjar 6/2

 www.abfstockholm.se

KINESISK SJÄLVMASSAGE

Lördag 15/3 10.00-13.00

Nyckelbyvägen 13, Ekerö

500 kr

Anmälan till a.kulper@telia.com