Qigong

XIN QIGONG 


Qigong ingår i traditionell Kinesisk Medicin TCM, där även akupunktur, örtmedicin och tuina-massage ingår. TCM har utvecklats under flera tusen år och bygger på kunskapen om livskraften – qi – som strömmar genom kroppen i s.k. meridianer – energibanor, När det blir blockeringar i energiflödet leder det till obalans i kroppen som i sin tur leder till trötthet och svaghet - då angrips kroppen lättare av sjukdomar. Blockeringar kan uppstå av spända muskler och stress.

Qigong-övningarna ska få oss att slappna av, inte bara musklerna, senorna och bindväven, men också sinnet. När energiflödet är i balans stärks kroppens självläkande krafter.


Det finns många former av qigong. Xin Qigong betyder hjärtats qigong. När vi slappnar av och lugn och ro sprider sig i kropp och själ stärker vi hjärtat, både fysiskt och själsligt.




KINESISK SJÄLVMASSAGE

Vi går igenom grunderna i kinesisk

medicin och lär oss ca 20 akupunktur-punkter som man kan massera själv för att lösa upp stagnationer och stimulera qi, kroppens egen självläkande kraft. 


QIGONG FÖR ATT STÄRKA DE INRE ORGANEN

I kinesisk medicin är de inre organen förknippade med olika känslor. För mycket eller för lite ilska kan t.ex. skada leverns livskraft. Och för mycket eller för lite sorg kan skada lungornas livskraft. Vi går igenom några qigong-övningar, de helande ljuden och färgerna för att rensa ut stagnerad qi och stärka de inre organen.



Våren 2023


XIN QIGONG


Måndagar

13.00-14.00

19.00-20.00

Nyckelbyvägen 13, Ekerö

16/1 - 29/5

Max 6 deltagare, 100 kr/gång

 

Tisdagar

14.00-15.00

Sturebadet

10/1 - 20/6


Kurserna på ABF börjar vecka 6 på Mäster Olofsgården 6

 

Tisdagar

15.45-16.30

16.45-17.30

Torsdagar

17.30-18.15

www.abf.se


Två halvdagskurser:

500 kr/kurs


KINESISK SJÄLVMASSAGE

Lördag 21/1 10.00-13.00

Nyckelbyvägen 13, Ekerö

Anmälan till

a.kulper@telia.com 


QIGONG FÖR ATT STÄRKA DE INRE ORGANEN

Lördag 18/2 10.00-13.00

Nyckelbyvägen 13, Ekerö

Anmälan till

a.kulper@telia.com